Achtsamkeit in der Schwangerschaft

News:

Verzahnung von Arbeits- und Gesundheitsförderung

Wir im Living Namaste🙏 sind Kooperationspartner beim Modell-Projekt "Verzahnung von Arbeits- und Gesundheitsförderung in der kommunalen Lebenswelt". Dieses Modell-Projekt wurde von dem Spitzenverband der gesetzlichen Krankenversicherung und der Bundesarbeitsagentur initiiert mit dem Ziel die Gesundheit von arbeitslosen Menschen zu erhalten und zu verbessern. Die Angebote umfassen die Bereiche Bewegung, [...]

September 10th, 2020|

Lachyoga Helpies

Die Lachyoga Helpies sind geboren worden. Ihr dürft euch auf Inspirationen für mehr Freude und Leichtigkeit freuen. Die Karten enthalten neue Lachyoga Übungen wie auch Erklärungen aus der Positiven Psychologie. Autorin: Anna Karina Cassinelli Vulcano. Bilder von meiner Tochter Sofia Umpierrez Cassinelli. Sie werden demnächst beim Helina Verlag GbR [...]

August 12th, 2020|

Weekend Flow – Hatha Vinyasa Yoga

Samstag 12. September - 9:30 bis 11:00 Wir verbinden in dieser Stunde klassische Hathaübungen mit fließenden Vinyasa-Abläufen. Wir starten mit sanften Übungen um den Körper aufzuwärmen und gehen dann auf eine dynamischen, herausfordernde Reise für Körper und Geist, die uns hilft die Woche hinter uns zu lassen und unseren [...]

August 12th, 2020|

Achtsamkeit in der Schwangerschaft2020-03-16T19:45:37+01:00

Achtsamkeit für Kinder

Achtsamkeit für Kinder2020-03-16T17:52:30+01:00

Hatha Yoga

Wir fließen achtsam durch meherere Sonnengrüße zum Warm werden. Anschließend dehnen, strecken und kräftigen wir unseren Körper von Kopf bis Fuß mit Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Seitbeugen. Mit einer Atemübung fokussieren wir unseren Geist und finden innere Ruhe.

Hatha YOGA ist die Ursprungsform aller körperlichen Yoga-Stilrichtungen. In dieser Yogastunde wird grossen Wert auf die Atmung und präzise Ausführung der Yogapositionen gelegt (Stehhaltungen, Vor- und Rückbeugen, Drehungen, sowie den Sonnengruß) und bauen Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf. Die innere Achtsamkeit und das Bewusstsein werden geschärft, mit dem Ziel mehr innere Ruhe und Gelassenheit in das Leben zu bringen.

EINSTIEG IST JEDERZEIT MÖGLICH UND IDEAL FÜR ALLE UND YOGA EINSTEIGER, DIE KÖRPERLICHE BETÄTIGUNG MIT ENTSPANNUNG VERBINDEN MÖCHTEN – EIN WUNDERBARER AUSGLEICH ZUM ALLTAG.

Hatha Yoga2020-03-16T18:57:19+01:00
Nach oben