Weekend Flow – Hatha Vinyasa Yoga

Samstag 12. September – 9:30 bis 11:00

Wir verbinden in dieser Stunde klassische Hathaübungen mit fließenden Vinyasa-Abläufen. Wir starten mit sanften Übungen um den Körper aufzuwärmen und gehen dann auf eine dynamischen, herausfordernde Reise für Körper und Geist, die uns hilft die Woche hinter uns zu lassen und unseren gesamten Körper zu kräftigen. Am Ende werden wir mit einem ruhigen Ausklang und einer Tiefenentspannung belohnt. Der perfekte Start ins Wochenende – ich freue mich auf euch! Kim

Weekend Flow – Hatha Vinyasa Yoga2020-08-12T11:28:19+02:00

Sommer Programm 2020

Unser Sommerprogramm hat gestartet. Früher hatten wir immer im August zu, letztes Jahr hatten wir Dienstags Kurse und dieses Jahr haben wir trotz eines herausfordernden Jahres DIENSTAG und DONNERSTAGS YOGA❤️

Dienstag.
10 Uhr Rücken Yoga
18.45 Uhr Hatha Yoga
20.00 Vinyasa Yoga

Donnerstag

20.00 Power Yoga

4 Kurse die Woche im August🌸💪🏼 Wir freuen uns auf euch!

Bitte meldet euch bei mir an. Eine Anmeldung ist jedes mal erforderlich. Mindestens 3 Teilnehmer, höchstens 6.

Wir möchten uns für eure Unterstützung bedanken. Lass uns gemeinsam durch Yoga stärken. 🌸❤️💪🏼🙏

Schönen Sommer Euch Allen!

Anna und das Team🌸🙏

Sommer Programm 20202020-08-12T11:10:18+02:00

Geschenk-Gutschein

Du möchtest Deinen Liebsten oder Freunden etwas besonderes schenken?
Wie wäre es mit Entspannung, Wohlbefinden & der Möglichkeit, sich endlich mal Zeit für SICH zu nehmen!

Schenke YOGAPILATES – eine EINZELSTUNDE.

Alle unsere Angebote sind auch als Geschenkgutscheine erhältlich. Weitere Informationen erhältst Du bei uns. Nimm einfach Kontakt mit uns auf – wir beraten Dich gern.

Geschenk-Gutschein2019-02-06T17:40:24+01:00

Schnupperstunde

Ob YOGA oder PILATES – in der kostenlosen Schnupperstunde hast Du die Möglichkeit einfach mal YOGA und PILATES auszuprobieren – ganz gleich wie fit oder beweglich Du bist. Denn nur durch ausprobieren, kannst Du es am eigenen Körper erspüren, und nur so kannst Du Dich davon überzeugen.

EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH!

Eine Yogamatte und alles, was Du für die Stunde brauchst, erhältst Du bei uns.

Schnupperstunde2019-02-06T17:48:21+01:00

Yoga um zu vergeben

Yoga, um tief und gründlich zu vergeben: eine Yoga-Stunde, um Vergebung zu entwickeln

Je mehr du vergibst, desto freier und offener wird dein Körper.
Vergebung findet im Körper statt. Der Körper speichert die Schwere, nicht Vergeben zu können. Verspannungen, Schmerzen, Starrheit bilden sich. Durch bestimmte Übungen im Yoga verzeihen wir mit Körper, Geist und Seele. Wir lassen los, was an uns hängt. Unser Körper wird leichter und entspannter.
Durch Vergebung ist unser Körper flexibler, heller und kraftvoller.

Je mehr du vergibst, desto tiefer wird die unbeschreibliche Kraft der Liebe in deinem Herzen.
Vergebung findet im Herzen statt.  Solange etwas nicht vergeben ist, schließen sich im Herzen Türen. Wir verschließen uns uns selbst, anderen und der Welt gegenüber. Trennung ist da. Wir verlieren uns in der Täuschung, dass wir getrennt sind. Es tut weh. Wir fühlen uns nicht verstanden, und wir fühlen uns alleine.
Durch Vergebung fließt die Liebe wieder im Herzen, alle Türen sind offen, und die Kraft der Liebe durchdringt uns. Unsere Augen strahlen, unser Herz lacht.

Eine Yoga-Stunde, um Vergebung zu entwickeln und einen Schritt auf dem Vergebungsweg weiter zu gehen.

Keine Vorkenntnisse in Yoga nötig.

Termine: Freitag 15. September

Uhrzeit: 20:00 – 21:00

Ort: Freudenstadt

Beitrag: 15 €

Yoga um zu vergeben2019-02-06T17:56:29+01:00

Vergebungsseminar

Je mehr du vergibst, desto tiefer wird die unbeschreibliche Kraft der Liebe in deinem Herzen.

Vergeben ist ein länger andauernder innerseelischer Prozess. Wir durchgehen auf dem Vergebungsweg mehrere Ebenen, wie auch Höhen und Tiefen. Eine  große Herausforderung dabei sind vor allem die Auseinandersetzungen mit den eigenen Emotionen und Verletzungen.

Wodurch wird Vergebung gefördert? Wenn wir auf dem Vergebungsweg sind, was kann uns hier unterstützen und helfen?
Welche Phasen gibt es auf dem Vergebungsweg?
„Schwamm-drüber“-Haltung? Verteidigungshaltung? „Mir egal“ – Haltung?

Der Vergebungsweg besteht aus vollen Prüfungen, man kann sich verlaufen oder man kann müde werden. Bleibe dran. Wir sind auf Erden, um Liebe und Vergebung zu erfahren, zu lernen und zu leben.

Die Bereitschaft zur Vergebung fördert den Weltfrieden. Frieden fängt in unseren Familien und in unmittelbare Umgebung an. Sei ein Friedenskämpfer, erkläre dich bereit, deine innere Monster zu beseitigen und für Verzeihung, Friede und Liebe Platz zu geben. Verzeihe Dir selbst. Verzeihe andere. Sei in Frieden!

Termin: 14. Oktober 2017

Ort: Volkshochschule Freudenstadt

 

Vergebungsseminar2017-09-06T09:34:41+02:00

Waldbaden

Waldbaden ist mehr als ein Waldspaziergang

Der Einfluss des Waldes auf unser Hormonsystem, Wohlbefinden und unsere Immunabwehr ist größer als wir uns das denken. Studien zeigen, dass ein Aufenthalt im Wald unser Immunsystem stärkt, unser Wohlbefinden deutlich erhöht, Stress abbaut und unsere Fröhlichkeit und Ungezwungenheit wachsen lässt. Shinrin-yoku bedeutet übersetzt „im Wald baden“ und die heilende Wirkung und Energie des Waldes und der Natur auf sich wirken zu lassen und aufzunehmen. Einzige Voraussetzung dafür ist, sich darauf einzulassen und den Wald und die Natur entschleunigt langsam und bewusst wahrzunehmen. Und das geschieht dann, wenn wir uns für eine Wegstrecke von 2-4 km ca. 3-4 Stunden Zeit lassen. Leichte Atem- und Körperübungen verstärken die Wirksamkeit. Es ist bekannt, dass der Wald ein kommunizierendes System ist, was bedeutet, dass die Pflanzen und Tiere miteinander in Verbindung stehen. Die Pflanzen geben sogenannte Terpene ab, man könnte sie auch Kommunikationsmoleküle nennen, die der Kommunikation dienen und unbewußt auch auf unser System wirken. Aber es kommt noch besser, denn die Pflanzen kommunizieren nicht einfach mit uns, sondern mit unserem Immunsystem und unserem Unbewussten, ohne dass wir die Pflanzen berühren müssen. Studien wiesen nach, dass die Anzahl der Killerzellen im Wald steigt. Nicht nur das, sondern diese Zellen werden auch noch viel aktiver. Und das bleiben diese auch noch einige Tage nach unserem Waldaufenthalt. Der reine Gesundbrunnen. Und kostenlos dazu. Dabei ist der Ausflug mit mir nicht kostenlos, aber so günstig, dass es sich doch fast jeder leisten kann, um dann zu wissen, wie ich auf diesen Gesundbrunnen zurückgreifen kann, ohne im Dialog mit Gesprächspartnern zu sein, oder im Kopf die Probleme zu wälzen. Mein Motto ist „raus aus dem Kopf“. – Sabine Mauersberger

Samstag, 16. September 2017

Beitrag: 30 Euro

Von 14:00 bis 17:00 Uhr

Mit Yoga-Lehrerin und Biologin Sabine Mauersberger

 

Waldbaden2017-11-12T11:59:18+01:00

Resilienztraining

Es gibt Menschen, die trotz Schicksalsschlägen und Schwierigkeiten im Leben, diese Herausforderungen meistern und mit Kraft und Entschlossenheit das Beste daraus machen.
Resilienz ist die Fähigkeit, Widerstandskraft in schwierigen und fordernden Situationen zu haben. In anderen Worten: Sich nicht unter kriegen zu lassen.

Die Resilienz Forschung hat Menschen, die eine besonders hohe Resilienz Fähigkeit aufwiesen, beobachtet und studiert. Daraus entstand das Resilienz Training. Denn Resilienz ist tranierbar.
Die Art und Weise wie Menschen auf die Herausforderungen des Lebens reagieren, ist entscheidend um diese zu bewältigen bzw. zu überwinden.
Die Resilienz Konzepte in Stichwörtern: Emotionen und Impulse kontrollieren, die Umwelt analysieren, Entschlossenheit das Beste daraus zu machen.
Resiliente Menschen zerbrechen nicht, sondern haben die Fähigkeit sich zu regenerieren, neu zu orientieren, sich zu wandeln und zu verändern.
Das Resilienz Training hilft, wenn heftige Stresssituationen, Rückschläge und schwere Situationen in der Arbeit oder Privat auftauchen, psychisch, körperlich und seelisch gesund zu bleiben und Lösungen positiv eingestimmt zu finden.

Termine:

Samstag 11. November 2017

Uhrzeit: 08:00 – 12:00

Ort: Freudenstadt

Beitrag: 55 €

 

Wochenend-Workshop mit Bhashkar Perinchery aus Indien

Resilienztraining2017-09-06T09:35:21+02:00

namasté

 

„Ich ehre den Platz in dir, in dem das gesamte Universum residiert. Ich ehre den Platz des Lichts, der Liebe, der Wahrheit, des Friedens und der Weisheit in dir. Ich ehre den Platz in dir, wo, wenn du dort bist und auch ich dort bin, wir beide nur noch eins sind.“

Mahatma Gandhi

namasté YOGA ist ein feines und lichtdurchflutetes Yoga-Studio im Herzen von Freudenstadt mit einer liebevollen und wohltuenden Atmosphäre. Hier kannst Du loslassen und entspannen, Körper und Geist verwöhnen und neue Energie tanken.

Hier findest Du Deinen Platz – im namasté YOGA.

namasté2017-04-18T21:50:36+02:00